HINWEIS: ja, ich esse auch nicht nur übung :)

Ich lese viele Fragen, wo übungen wurden erwähnt für Anfänger (Essen und) Gewicht zu gewinnen.

• Hantel-Kniebeugen
• Hantel Ausfallschritte
• Kurzhanteln und sit-ups
• dumbbell calf raises
• dumbbell step ups

Sind diese in Ordnung, mit zu beginnen? Und wo finde ich Anleitungen, wie ich Sie mit Kurzhanteln? Ich weiß nichts über Sie!

Zum Beispiel für Kniebeugen, ich denke, es ist nur eine übung ohne Geräte, wie das sitzen und aufstehen, schnell! Aber ich denke, es ist falsch!

Ich machte eine Zitrone/Limette-Käsekuchen.Dez.2013 und wir aßen es. Juli 2014. Ich legte den Kuchen auf einem Porzellanteller in einer cake box, versiegelte die Schachtel mit Klebeband und einem großen Gummiband. Wenn ich beschlossen zu dienen, dieser Kuchen, den ich entfernt aus der Gefriertruhe 2 Tage vor und lassen Sie es sitzen auf den Zähler für 3 Stunden. Dann steckte ich es in meinem Kühlschrank für einen Tag und eine Hälfte. Schließlich legte ich 1/2 kann von cheery pie Füllung an der Spitze. Ich hatte die besten Bewertungen für die meisten flavourable Käsekuchen. Ich kann nur sagen der Kuchen gemildert. Man scheute nicht davor zurück, hatte keinen schlechten Geschmack, und niemand ahnt es war 7 Mon. in meinem Gefrierschrank. Also, ich sage, solange Sie das Siegel der Kuchen richtig, und es ist in Ihrem Eisfach, werden Sie nicht ein problem haben. Arbeitete für mich. Viel Glück!

Eine weitere variable zu track training (und Leben) betont, ist die Herzfrequenz-Variabilität (HRV). Es wird nach oben gehen, wie fitness verbessert, aber nach unten gehen, wie das Leben Belastungen und übertraining Auswirkungen die Fähigkeit des Körpers zu bewältigen/sich erholen. Hier ist ein Artikel von Dr. Phil Maffetone, dass beschreibt es.
Ich benutze die ithlete app erwähnt zu verfolgen, die meine HRV-score. Gibt es vielleicht andere apps, die von jetzt, die ähnlich funktionieren.

Ich habe ein 3-rd party proprietären application server-daemon, der gestartet und gestoppt werden, indem einige Kommandozeilen. Ich brauche diesen daemon zu starten, wenn das system gestartet wird und ordnungsgemäß beendet auf system Herunterfahren. Wie melde ich mich richtig implementieren Sie diese? Ist es genug, zu kopieren-Skript in /etc/init.d und Sie entsprechend ändern?

Um dies so einfach wie möglich: Wenn Sie eine Adresse, du bist der einzige, der weiß, wie Sie es erstellt haben. Um verbringen Fonds an eine Adresse senden, müssen Sie wissen, wie diese Adresse erstellt wurde.

Ein wenig mehr präzise, Bitcoin verwendet eine irreversible operation in die Adress-Generierung. Nutzen Sie eine große Zufallszahl und speichern Sie diese Zahl überall, das Sie mögen. Sie gelten dann, dass irreversible operation zum erzeugen der Adresse. Nun, wenn jemand sendet die Bitcoins an diese Adresse, die Sie verwenden, das große zufällige Zahl, Sie zu behaupten.

Ich denke, Sie machen in der Regel diese Mittel bei den restaurants, aber Sie konnte man selten, wenn Sie mögen.

Trotzdem, mit einer .7 Pfund Lamm, könnten Sie wahrscheinlich wärmen Sie den Ofen bis zu 120 ° C für 10 Minuten, dann fügen Sie das Lamm, und drehen Sie das thermometer bis zu 180 ° C für rund eine halbe Stunde, und es sollte getan werden, um ein drehen.

Leastways, das ist, was ich getan habe.

Die folgenden (plus viel mehr) ist erhältlich über Oregon State University Extension Service:

• Monatliche Garten Kalender

• Wachstum Ihres eigenen

  • Direkter link zu PDF - Wachsen Ihre eigenen (vollständige Publikation)

• Direkter link zu PDF - Vorschau - Nachhaltige Gartenarbeit Handbuch - könnte gut sein, lohnt sich die $30 decken-Preis für dieses 531 Veröffentlichung

• Garten-Tipps

• How-Tos und Publikationen

• Abonnieren Nordwesten Gartenarbeit eNews

Auch wenn ich nicht in Ihrer Nähe Leben des Landes, ich werde abonnieren, um einige der (video -) podcasts, die Sie produzieren.

Viel Glück! und genießen Sie Ihren Garten

Wie lange sollte ich Kochen, mein Huhn?

Ich habe nie bekommen es richtig, wenn ich koche es so, was ist der richtige Zeitpunkt? Das Letzte mal war vor drei Wochen, und ich vergaß über Sie und verbrannte.

Ich will ein baby-Küken und ich Frage mich, wenn ich Sie verlassen könnte ein store-ei unsere im Sommer die Wärme/ einen warmen Ort und lassen Sie es sich in ein baby-Küken.. funktioniert es wirklich???

Chrom ist die neueste Entwicklung des Projekts. Es ist der browser, und was auch immer seinen aktuellen Zustand auch sein mag. Wir in der Regel ein paar Chromium builds pro Tag.

Google Chrome ist einfach ein re-branding des Chromium, ist aber ein wenig mehr bereit für die öffentlichkeit.

Es gibt nicht viel können Sie gehen behaviorally sprechen, die gehen, um Ihnen jede Stufe der Bürgschaft.

Der "teddy " doorman" - Ansatz ist wahrscheinlich sehr hit-and-miss - Sie hat Angst vor dem teddy noch nicht draußen, also kann geneigt sein, zu versuchen, eine schnelle dash Vergangenheit die furchteinflößenden teddy und Ende bis genau wo Sie nicht möchten, dass Sie zu werden!

Weit besser, physisch verhindern, dass Sie immer aus - ich habe gute Erfolge mit screen doors von pet-abriebfestes mesh (UK link aber hoffentlich gibt es ein äquivalent in Ihrem Gebietsschema) in der Vergangenheit. Stoppen Sie die Katze raus, sondern lassen Sie Luft und Licht in den (die bekommt man um die geschlossenen Fenster-Ausgabe).

Natürlich den Nachteil, dass es nicht Billig ist, und wenn Sie eine Menge von Fenstern und Türen zur Deckung der Kosten Halterungen schnell - aber es ist ein one-off Kosten, mindestens!

Der häufigste Fall wäre, dass dieser experimentelle Treiber ist ein pre-release-version, die Sie installieren einen Treiber, der neuer ist als der Treiber veröffentlicht, sondern auch noch in der Entwicklung. Ihr Fahrer kann mehr fähig ist, als die offiziellen, nicht-experimentellen Treiber, aber es kann auch unerwünschtes Verhalten. Also, wenn Sie brauchen nicht die neueste Grafik-Treiber und sind nicht bereit, zu tolerieren defekt ist, sind Sie wahrscheinlich besser dran mit dem nicht-experimentelle Treiber.

Es sieht aus wie Sie Hinzugefügt ein drittes Gerät und so das ursprüngliche zweite fehlt noch. Ich denke, Sie müssen entfernen Sie das fehlende Gerät vor dem hinzufügen der neuen. Die brtfs mailing-Liste vielleicht auch ein besserer Ort sein, diese Frage zu stellen.

Ich verstehe, dass G ein Punkt auf der Kurve, die gilt für y^2 = x^3 + ax + b. Es können aber auch mehrere andere Punkte, wie gut, das gilt für obige Gleichung aber wie wollen wir wählen, welche ist unser G?

Plank

Installieren hinzufügen der ppa :ppa: ricotz/docky und installieren plank aus dem software-center.

Ich habe einen Garten und ich Lebe aus dem Mittelmeer in den Nahen Osten. Ich möchte einen Baum Pflanzen heute, die würde schnell genug wachsen, stark und stabil sein und schattig genug, um meine Enkel zu bauen, ein Baumhaus auf der Oberseite der es in ein paar Jahren Zeit. Mein Hinterhof-Garten derzeit besteht hauptsächlich aus Olivenbäumen, Granatapfel Baum, ein Zitronenbaum und ein paar Büschen.

Die wirkliche Antwort kann nur die sein, die Sie von einem Gesundheits-Profi, aber ich kann Ihnen einige Dinge zu beachten und informieren Sie sich im Voraus. Tun Sie etwas Forschung und ein ernsthaftes Gespräch mit Ihrem Arzt.

Sie haben vielleicht schon erlebt insulin-Resistenz. Dies bedeutet, dass Ihre Arterien sind regelmäßig übergossen mit Fettablagerungen, die die Bindung an die Wände und bleiben dort. Als die Mauern Holen Sie sich verklebt, die glatte Muskulatur rund um Ihr Herz-Kreislauf-system verengen, steigt der Blutdruck.

Die Tatsache, dass Ihr Vater bereits Typ-2 -, und dass Sie bereits übergewichtig eignet sich für die Idee, dass Sie in einem Haus mit Zoll-und Ernährungsgewohnheiten, die im Konflikt mit der Gesundheit.

Ich würde wirklich empfehlen, gerade einige gut gemachte Dokumentationen über das Essen in der westlichen Welt. Die traurige Realität ist, dass der Durchschnittliche Amerikaner ist sehr out of touch mit dem, was Sie Essen sollten. Sie wahrscheinlich brauchen, um vollständig zu ändern, wie Sie Aussehen zu Essen, ist Ihr Körper, und Gesundheit.

Es ist nicht optional, entweder. Sie entweder nehmen Sie sich Zeit und Anstrengungen in Richtung gesund sein, oder verbringen Sie Zeit und Mühe, die der Umgang mit der Krankheit zu machen und das metabolische Syndrom.

Mein Rat:

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Echte sorgen über den raschen Gewichtsverlust, so dass Sie überwacht werden sollen. Plus, du wirst lieben, mit harten Daten, die zeigen, wie viel Fortschritte Sie gemacht haben.

2. Fokus auf Ernährung über alles. Es ist extrem schwer zu brennen ein paar hundert Kalorien, aber es ist viel einfacher, nicht Essen Sie in den ersten Platz.

3. Starten Sie zu Fuß jeden Tag für 30 Minuten. Mehr als die übung selbst, bekommen in der Gewohnheit über die Pflege genug für Ihre Gesundheit, dass Sie zu priorisieren. Nicht kurz selbst ändern. Fast alle sehr erfolgreichen Menschen in der Welt bringt die körperliche Gesundheit auf der Oberseite der Priorität, Stapel, denn ohne Sie können Sie nicht viel anderes zu tun.

4. Denken Sie daran, dass es dauerte eine Weile, bis Sie Fett werden, und es wird eine Weile dauern, zu Dünn. Verwenden Sie einen guten plan, es bleiben, und Vertrauen in den plan.

5. Kommt hierher zurück und Fragen uns, alle spezifischen Fragen Sie haben, wir werden glücklich sein zu helfen.