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"unsere Muskeln neigen zur Anpassung an bekannte Art von stress". Ja, durch die immer größer, stärker, mehr erträglich. Zu counter-Anpassung bedeutet, zu begegnen Fortschritt. Sicher, die Anpassung führt zu einem Stillstand irgendwann. Aber bis dahin ist es das, was Sie für gehen, nicht eine Sache zu vermeiden. Nun, Sie empfehlen, um mix up "von Zeit zu Zeit', so gebe ich Ihnen den Vorteil des Zweifels, dass Sie nicht die Beratung, die OP zu ändern übungen jede Woche. Aber so wie es da steht, dieser Satz ist unklar und höchst umstritten. Das ist ein sehr guter Punkt, danke. Wie sieht es mit anderen änderungen des Protokolls? Zum Beispiel etwas kleinere. Ist es möglich, dass die meisten Bergleute haben einige änderungen vorgenommen, aber das Netzwerk einfach nicht wissen, weil aus Ihrer Sicht alles normal ist? In anderen Worten, gibt es einen Konsens, der Mechanismus für das Protokoll? (Ich bin nicht gekommen, über so etwas zu Lesen um)